האם ידעת שנשים נוטות יותר לצאת ולהתאמן ברגע שיש להן מה ללבוש לאימון? במשך כל כך הרבה זמן, נשים נאלצו להסתפק בלבוש פונקציונלי אך פשוט כשיצאו להתאמן. בשנים האחרונות, מותגים פעילים אופנתיים ופונקציונליים רבים עלו. להלן שבעה פריטים חיוניים לארון בגדים של כל אישה.
- חזיית ספורט
חזיית הספורט היא הגביע הקדוש של בגדי הספורט לנשים. חזיית ספורט כושר חיונית לכל אימון אינטנסיבי. בחירה בחזיית ספורט שאינה מתאימה עלולה להוביל לפגיעה ברקמת השד ואף לכאבי גב.
בבחירת חזיית ספורט, תחילה עליך להסתכל על טווח המידות של החזייה שלך ואת עוצמת האימון. להלן שלושת סוגי חזיות הספורט.
חזיית דחיסה: חזייה זו דוחסת את השדיים אל החזה. זה מושלם למידות חזה קטנות יותר.
חזיית אנקפסולציה: היא די דומה לחזייה יומיומית. זה עובד היטב עבור שדיים בינוניים עד גדולים, והוא מרים בחוזקה את השדיים.
חזיית קומבינציה: חזייה זו משלבת את המאפיינים של חזיית הדחיסה והאנקפסולציה.
- טייצים
טייצים הם קריטיים עבור כל ארון בגדים. הם מסוגננים, נוחים, מגוונים וגמישים.
טייצים יחבקו את השרירים שלך ללא רבב, ויאפשרו לך לנוע בצורה חלקה. חגורת המותן הגבוהה מספקת תמיכה מצוינת סביב הבטן.
טייצים נושמות ומנדפות לחות במהירות. לכן טייצים ישמרו אותך יבשה בזמן שאתה מזיעה במהלך האימונים.
- נעלי ספורט
מציאת ההנעלה המתאימה לאימון יכולה להיות מאתגרת עם כל כך הרבה נעליים בשוק. רצוי לנעול נעליים שונות לכל אימון. לבישת נעל מהסוג הלא נכון לאימון יכול לגרום לפציעה.
נעלים יומיות הן בחירה מצוינת אם אתם מתכננים לבצע תרגילים מינימליים עד מתונים. אם את חובבת אירובי, ריצה או אימונים קלים – נעליים אלו תוכננו במיוחד כדי לרפד את כפות הרגליים שלך.
- טופים
טופים הן בחירה מצוינת לעונת הקיץ. הם עובדים היטב עם חזיות ספורט וטייצים לספורט. הם קלים במיוחד, והסיבים שלהם מסייעים במניעת תחושת התחממות יתר.
חולצת טי רפויה היא גם אלטרנטיבה משתלמת. זה נוח ומספק את יכולת הנשימה הדרושה לאימון.
- מעילים לספורט
במהלך החודשים הקרים, חיוני ללבוש שכבות אם אתן מתכננות להתאמן בחוץ. מעילים מבודדים עשויים מחומרים תרמיים כדי לחמם אותך גם אם מזג האוויר קפוא. המעיל צריך להיות מורכב גם מבד עמיד במים.
הנה טיפ אחד בשבילך אם המטרה שלך היא לרדת במשקל. לבשי מעיל מבודד גם כאשר אתם מתאמנים בתוך הבית. לבישת ז'קט מבודד בתוך הבית יגרום לכך שתיצרו יותר זיעה ולכן תורידו יותר במשקל.
- טי שירט לבנה
זיעה יכולה לשנות את מצב הרוח ואת רמת האנרגיה שלך במהלך האימונים. חולצת טי מנדפת לחות שתתייבש מהר היא השקעה טובה.
חולצות טריקו מנדפות לחות פועלות על ידי משיכת זיעה אל השכבה העליונה שלהן. כאשר הזיעה נמשכת לשכבה העליונה, הבד לא יידבק לגופך. יתרה מכך, פחות הזעה פירושו שריח גוף מופחת עקב היעדר סביבה לחה.
חולצות טי לבנות הן נהדרות בגלל הגמישות שלהן. את יכולה ללבוש אותן לחדר הכושר או כשאת יוצאת לטיול, או אפילו כשאת רוצה להתלבש לאחר יום לעבודה.
חולצת טריקו המתייבשת במהירות תפחית את זמן ההמתנה בין פעילות בחוץ לאירוע מעט רשמי כמו ארוחת צהריים. לא תצטרכו לחכות עד שהזיעה תתייבש לפני שתצאו לאירוע הבא.
- משקפי שמש
משקפי שמש גם מגנים על העיניים. משקפי שמש הם הדרך ללכת אם את נהנית מאימונים בחוץ. משקפי שמש ספורטיביים עוזרים להגן על העיניים מפני קרני שמש מזיקות. הם מסננים אור, ובכך מפחיתים את הסנוור ומגבירים את הנוחות.
משקפי שמש ניתנים להתאמה אישית נוספים עם מסגרות שונות התואמות לפנים שונות מעוצבים. היתרון הגדול של משקפי שמש הוא שניתן להרכיב אותם במהלך האימונים ואפילו בביקורים במקומות טרופיים.
זוג משקפי שמש טוב יכול לעזור להסוות את מצב ההזעה שלך.
עבור כל אישה המעוניינת להרחיב את המלתחה הפעילה שלה, בגי הספורט ההכרחיים הם חזיית ספורט, טייצים לריצה בדירוג הגבוה ביותר, נעלי ספורט, חולצות, ז'קטים מבודדים, חולצות טריקו ומשקפי שמש. עם הבגדים האלה, לא רק שתתאמן בבטחה, אלא תהיה לך יותר אנרגיה בזמן האימון.
